Длина реглана вязание крючком

Вопрос про длину рукава на расчете возникает достаточно часто.

Почему? Посмотрите на скрин. Мерка длины рукава 55см, а на расчет аж 68

Давайте разберемся почему.

Эта картинка, на мой взгляд, очень наглядно показывает разницу этих двух рукавов.

Почему у втачного рукава и рукава реглан разная длина

Посмотрите на точки соединения рукава и основного изделия. Точки соединения втачного рукава отмечены зеленым цветом, реглана — красным. Реглан заканчивается у шеи, отсюда и разница.

Длина рукава (на расчете не путайте с меркой длины рукава) в реглане складывается из двух мерок: мерки длины рукава Др и мерки длины плеча Дп.

Что может повлиять на длину рукава на схеме?

Вырез горловины. Расчет реглана делается исходя из горловины “под горлышко”, собственно до того места, где и происходит измерения окружности шеи (Ош).

Поэтому правило: увеличили ОШ, уменьшаем Дп.

На сколько уменьшать? Разница показана голубым цветом на картинке. На эту величину и уменьшать.

Если мерку Ош не трогаем, а изменяем сам расчет? Об этом в видео:

Что влияет на длину рукава от проймы до запястья?

Высота регланной линии влияет на длину рукава от проймы до запястья. Если вы изменяете высоту регланной линии, то автоматически меняется длина рукава от проймы до запястья.

Если высоту реглана увеличиваем (красная линия) длина рукава от проймы до запястья уменьшается.

Если высоту реглана уменьшаем (зеленая линия) длина рукава от проймы до запястья увеличится.

Важно! Если вы вносите изменения в расчет, например, меняете высоту реглана спинки, то перед и рукав также должны изменить самостоятельно .

А теперь давайте посчитаем на конкретном примере (смотрим на первую картинку):

Как при мерке Дп=12 и Др=55 у меня получилось 68?

12 + 55 = 67 — это длина рукава реглан

Разница в высоте реглана между передом и спинкой 23.7 — 21.7 = 2см

Смотрим картинку 3. Красная точка по середине. Т.е. ниже линии спинки, но выше линии переда.

67 + 1 = 68см — здесь заканчивается рукав со стороны спинки, а соответственно и весь расчет рукава реглан.

Реглан сверху спицами очень распространенная модель вязания свитеров, джемперов, платьев и многих других плечевых изделий. Очень часто пользуется успехом у родителей маленьких детей, которые растут как грибочки, так как эта модель позволяет наращивать длину изделия и рукавов в любой момент. В этой статье я собрала все варианты расчетов и таблиц, написала все последовательно и доступно для каждого. Надеюсь вам понравится! И, кстати, эти данные вполне можно использовать не только для вязания спицами, но крючком! Ведь это именно расчетная часть. Поехали!

Расчет реглана

Отвязываем образец, проводим ВТО и только затем считаем.

  1. Определяем плотность вязания. Образец/цы вяжем тем узором, который планируете использовать. Будем изначально подразумевать лицевую гладь, чтобы было проще. У меня в 1см = 1,5833 петли и 2,3333 ряда.
  2. Определяем объем головы или объем шеи, если она планируется больше, чем объем головы. Я взяла Ог ребенка = 51см. Для варианта «под горлышко» без застежки берём за основную величину ОГ или можно рассчитать по следующей формуле:
    Ш.горловины = (ОШ+2 см)*1,5. Или еще один вариант взять объем головы и -23%.
  3. Определяем количество петель на нужный объем головы, для этого Ог*плотность в петлях. 51*1,5833 = 80,7483 п. Так вязание я сразу начинаю с воротника, то отталкиваемся от узора на горловине. Возьмем, например, резинку 1*1, раппорт у нее 2 петли. Значит, за основу я беру 80п для горловины. +1 петля для замыкания в круг.
  4. Распределяем петли в реглане.

Первое, что мы делаем — определяем число петель на регланные линии. Возьмем за основу 2 петли на одну регланную линию, т.к. их 4, то соответственно от 80 на регланные линии уходит 2*4=8 п. ⇒ 80-8=72 п.

Существует 2 способа деления петель в реглане:

Деление на 3 части

72/3 = 24 п. Мы поделили на 3 части, 2 из них уходят на перед и спинку в равном количестве. А третью часть мы делим на 2 рукава, т.е. 24/2=12 п.

Но если мы оставим такое количество петель на рукавах для среднестатистического по телосложению человека, то они получатся очень широкими. Для полного человека, для размера оверсайз или широкой горловины ничего не меняем.

Для посадки на стандартную фигуру или посадки под горло надо провести доп. вычисления, чтобы рукава не были широкими после вывязывания кокетки.

Отнимаем 1,5-2 см либо 22-23%. Переводим сантиметры в петли и вычисляем по сколько отнять от рукавов. Например, 2см*1,5833 = 3,1666 или 12п * 0,23 = 2,76 . Оба варианта дают приблизительно одинаковый результат — 3 петли. Их и отнимаем от общего числа, т.е. 12-3=9п.

Но просто так вычесть по 3 петли мы не можем, поэтому определяем их на перед и спинку. т.е. 24+3=27п.

Деление на 8 частей

В таком случае: 72/8=9п. и распределяем так. На рукава по 1/8, т.е. по 9 петель (18, т.к. их 2). На перед и спинку отдаем по 3/8, т.е. 3*9=27п.

Деление на 8 частей избавляет нас от доп. расчетов по рукавам для стандартной фигуры.

Росток — это разница между горловиной переда и спинки. Он необходим для того, чтобы свитера не давили на горло, т.к. по своей природе человек устроен так, что шея уходит несколько вперед. Т.е. есть сутулость и у всех она разная.

Я придерживаюсь мнения, что лучше хоть какой-то росток, чем его вообще не будет.

Есть усредненные данные по ростку для всех категорий и как показывает практика они хорошо подходят.

  • Дети до 3х лет — вяжем 1-1,5см;
  • Дети от 3х лет до подросткового возраста — 1,5-2см;
  • Подростки — 3 см;
  • Размер 42-50 — не менее 5 см;
  • От 50 размера — не менее 7 см;
  • Для сильно сутулых — вяжем больше 7см.

Для вычисления используем наши исходные данные по количеству рядов в 1 см.

2см * 2,3333 р = 4,6666 рядов.

Число рядов для ростка должно быть четным. Поэтому берем 4 ряда. Теперь надо поделить на 2, т.е. 4/2 = 2 группы, это также говорит о том, что мы будем вязать 2 лицевых и 2 изнаночных ряда.

Длина реглана

Для определения длины регланных линий можно воспользоваться несколькими способами, но опять же надо отталкиваться от того насколько открытая у вас горловина.

Длина регланных линий всегда меряется по переду.

  1. Примерка. Во время примерки длина кокетки должна быть ниже подмышки на 3-5 см.
  2. Среднестатистические данные:
  • дети от 3х лет — приблизительно 17 см;
  • размер 42-46 — около 20-21 см;
  • большинству женщин — приблизительно 25-28 см;
  • мужчинам — 30-33 см;
  • у кого очень широкие плечи надо делать больше.

3. Формула глубины проймы для взрослых и детей ростом от 80 см!

Полуобхват груди (ПОГ) / 4 + 7 см, т.е. рассматривая мой случай: (52/2) / 4 + 7 = 13,5 см.

Иногда можно встретить формулу ПОГ : 3 + 6 (до 80см +5). По ней у меня получается 14,66см.

Обращаю внимание, что в пункте 3 представлены данные для глубины проймы, т.е. замер делается не по регланной линии, а от ее начала ровно вниз, т.е. измеряется ширина кокетки спереди! Длина линии реглана больше, т.к. она проходит по косой от горловины. Она не вычисляется ни по каким формулам, только вычерчивается на выкройках или берется из табличек.

Я нашла таблички с данными именно по регланным линиям для детей и взрослых. Не забывайте, что данные усредненные.

В первой таблице для свободы мужчинам и женщинам часто добавляют еще 4 см.

Подрез

Сначала давайте разберемся, что такое подрез.

Подрез — это участки петель, выделенные из общего количества петель при круговом вязании для образования подмышечных впадин.

Величина подреза зависит от двух параметров вязания: размера вещи и плотности вязания. Размер к величине подреза находится в прямо пропорциональной зависимости: чем больше размер – тем длиннее подрез.

Есть 2 варианта расчета.

  1. (Огруди + 20% на свободу облегания) * плотность вязания. В моем случае (52+20%) * 1,5833 = 98 петель. Допустим, что после отделения рукавов на отвязанной кокетке 90 петель. 98-90=8 петель, которые надо добрать. Делим на 2 рукава (подреза) и получаем, что когда отделяем рукава надо добрать под каждым рукавом по 4 петли.
  2. Подрез — это 8% от общего числа петель переда и спинки. Т.е. 8% от 98 петель = 8 петель, значит так же распределяем на 2 подреза по 4 петли.

Рукава

С момента записи видео прошло же достаточно много времени, поэтому данные слегка поменялись) Но то, что я рассказываю в видео тоже будет полезно для понимания.

Госпожа Циммерман поделилась с нами очень ценными данными, правда в книге она рассматривала реглан снизу, но суть от этого не меняется.

Она говорит о том, что на рукава в районе кокетки выделяется 33% от петель корпуса. В районе рукава 3/4 — 25%, а у кисти — 20%. Мне, кстати, больше нравится 22%.

Т.е. для длинного рукава я беру 20% от 98 петель = 20 петель.

Допустим в момент отделения рукава у вас осталось 54 п, а прийти нам надо к 20. 54-20 = 34 петли / 2 (это число петель, которое убавляется в одном ряду) = 17 рядов убавок или 17 пар петель.

Я измеряла руку, согнутой в локте, от кокетки до кисти. Допустим, что нам нужно провязать 20см.

20 см * 2,3333 (плотность в рядах) = 46 рядов.

Мы посчитали, что у нас будет 17 рядов с убавками. 46/17 = 2,71, т.е. убавки мы будем делать в каждом третьем ряду.

Как правило, я не беру в расчет резинку. Ее я вяжу отдельно той ширины, которая мне нравится.

Вязание реглана будем начинать с красивой горловины
Обычно после горловины вяжется росток, но я рекомендую отступить от этого правила и сначала предать округлую форму горловине по переду и сзади. Для этого добавляются несколько точек разворота по переду и спинке. Вяжутся они также как росток – поворотными укороченными рядами (не забываем делать регланные прибавления)

Затем переходим к ростку (не забываем делать регланные прибавления).

Приглашаем всех мастеров к сотрудничеству!

мы с удовольствием опубликуем Ваши работы в самых разных техниках в

«Журнале Вдохновение Рукодельницы».

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях

Благодаря такому порядку вывязывания, мы получим круглую (НЕ угловатую) и аккуратную горловину.

Далее вяжем регланные прибавления – в каждом втором ряду. Длина регланной линии по спинки должна быть ровна 1/4 обхвата груди (измеряем линию вместе с резинкой горловины).

Отделяем на дополнительные спицы рукава. Регланные петли можно отнести к любой детали – к рукавам, к переду-спинки или разделить на все детали. Смотрите на ширину, если узкие рукава, то относите к рукавам, если узкая перед-спинка, то к переду-спинке. Если ширина всех деталей устраивает, то распределите регланные петли равномерно.

Приступаем к вязанию переда-спинки. Но сначала набираем петли подреза. Длина подреза равна 1/4 обхвата бицепса при согнутом локтевом суставе.

Идеальный реглан рассчитан!

Длина реглана вязание крючком

4,8 тыс. дочитываний, 61%. Пользователи, дочитавшие до конца.

1,5 мин. Среднее время дочитывания публикации.

Покажу реглан крючком сверху на примере кардигана из грязной пряжи (ссылочку внизу оставлю).

Реглан – это такой покрой одежды, при котором рукав начинается прямо от горловины, захватывая часть переда и спинки.

Когда вяжут реглан сверху (как крючком, так и спицами), то изделие не имеет швов. С одной стороны, в этом есть плюс: по окончании вязания вы получаете готовую вещь. К ней не нужно ничего пришивать. С другой стороны, во время вязания вы ощущаете всю тяжесть того, что вяжете.

Реглан и просто и сложен одновременно. Сегодня будет полезная статья. Я расскажу о реглане всё, что знаю.

Перед вязанием нужно провести измерения. Для расчёта горловины измерить обхват головы и обхват шеи (у основания, в самом широком месте). Эти два значения сложить и разделить на 2. Число, которое получилось – это ширина горловины в сантиметрах.

Так выглядит реглан крючком сверху на кардигане с V-образным вырезом.

Чтобы рассчитать количество петель, нужно связать образец. Постирать его. Высушить. И рассчитать по нему вашу плотность вязания. Плотность вязания = количество петель в одном сантиметре.

Но нужно не просто приложить линейку и посчитать количество петель в одном сантиметре. Нужно именно рассчитать. Для расчёта петель: количество петель в образце разделить на длину образца в см.

Например, длина образца 10 см. В этих 10 см 20 петель. 20/10=2. То есть, плотность вязания – 2.

Теперь возвращаемся к горловине. Получившееся значение нужно умножить на вашу плотность вязания. Получится число петель, которые нужно набрать.

Пример расчёта для реглана крючком сверху.

Из этого числа вычитаем 4 регланные петли. А получившееся значение делим на 6. Это даст нам количество петель для распределения на рукава, перед и спинку.

Например, горловина 50 см * 2 (плотность вязания) = 100 петель. 100 – 4 (петли реглана) = 96. 96/6= 16.

Теперь распределяем петли: 2 части на спинку (по нашему примеру – 32), 2 части на перед (32) и по 1 части на рукава (16).

Нужно отметить петли реглана. В них будут провязываться прибавки, в зависимости от выбранной вами схемы.

То есть, отсчитываете петли на перед, следующую петлю отмечаете. Затем отсчитываете петли рукава, следующую петлю отмечаете. Теперь отсчитываете петли спинки, следующую петлю отмечаете. И отсчитываете петли второго рукава, следующую петлю отмечаете.

Под рукавами были добавлены петли подреза.

Длину регланной линии можно рассчитать так: обхват груди/8+10. Например, ОГ 90/8+10=21,25 см.

Вязать реглан вниз нужно до того момента, пока он будет вам как раз в груди. Но бывают случаи, когда регланная линия уже достаточной длины, а ширины в груди и рукавах не хватает. В таком случае, нужно набирать петли подреза. Их количество зависит от того, сколько сантиметров ширины вам не хватило.

Если вы вяжете с узором, то количество петель подреза должно быть кратно раппорту узора.

Когда кокетка связана, изделие нужно сложить пополам и вязать по кругу (без прибавок), пропуская петли рукавов. То есть провязываете спинку, доходите до петли реглана и следующий столбик вяжете уже в следующую петлю реглана. Это в случае, если у вас нет петель подреза.

Линия реглана.

Если же они есть, то провязываете спинку, доходите до петли реглана, вяжете воздушные петли (петли подреза) и вяжете в следующую петлю реглана.

Есть ещё одна важная часть реглана – это росток. Но по ростку я сделаю отдельную статью, потому что эта тема тоже довольно объёмная.

Чтобы ворот свитера не оттягивался назад, сделаем небольшое навязывание спинки: провяжем ряд петель от 1-ой регланной линии до 3-й или 4-й петли за 2-ой регланной линией, вязание повернуть и провязать ряд по изнанке, зайдя за регланную линию на 3-4 петли (пока прибавки здесь не делать). Так заходя на 3-4 петли за конец предыдущего ряда, провяжите еще несколько рядов пока не дойдете до середины рукавов..
После этого закончим навязывание и вяжем по кругу, включая все петли, находящиеся на спице.
( получается, что мы навязываем спинку укороченными рядами, но чтобы «переходы» были менее видны я делаю так: каждый раз поворачивая работу, делаю 1 накид в конце., а потом провязываю ряд и дойдя до накида, провязываю его со следующей петлёй
вместе по узору.)

Теперь всё внимание сосредоточим на вывязывании регланных линий с прибавками петель.
Вяжем по кругу, накиды до и после регланных линий (петель) делаем через ряд и провязываем их в следующем ряду лицевой скрещенной петлёй (за заднюю стенку).
Петлю, линии реглана при этом переснимай непровязаной, оставляя нить за вязанием.
Так вяжем до тех пор, пока линия реглана не достигнет 30 см, затем сделаем примерку. Если пройма узка, провяжем еще немного, но чтобы рукав не оказался слишком широким, у регланных линий со стороны рукава делай накиды через 2 лицевых ряда.
Далее переходим к вязанию отдельных деталей (спинки, переда, рукавов)
Я обычно вяжу БЕСШОВНОЕ изделие, т. е снимаю на дополнительные (круговые) спицы петли обоих рукавов, а на основных круговых спицах у меня остаются петли спинки и переда. Продолжаю вязать (перед и спинку) по кругу до нужной длины.
Рукава можно связать и отдельно и сшить боковой шов, а можно и по кругу без шва. Если при примерке оказывается, что рукав слишком широк, то необходимо сделать убавки.
Зная плотность вязания, определяем число петель по основанию шеи и распределяют петли на спинку, перед, рукава и регланные линии. Например, при плотности вязания 2,5 петли в 1 см и обхвате шеи 36 см на спицы необходимо набрать 90 петель(2,5*36). Пусть в данном примере каждая регланная полоска состоит из двух петель, тогда 4 полоски — это 8 петель(2*4). Остальные петли делят на три равных части – спинка, перед, рукава (рис.1)

В нашем примере – 82:3=27+27+28. Полученные части необходимо предварительно распределить: 27 петель- на спинку, 27 петель — на перед, 28 петель – на два рукава(по 14 петель на каждый).
Для того чтобы изделие имело горловину по переду глубже, чем на спинке, в расчёте делают две поправки.
1. Для того чтобы на линии груди рукав не был широким, необходимо при расчёте сузить каждый рукав на 1,5-2 см, увеличив таким образом спинку и перед. В данном примере: 2,5*2= 5 петель, — следовательно, каждый рукав будет уже на 5 петель, а перед и спинка – на 5 петель шире. Рукав: 14-5=9 петель, перед и спинка: 27+5=32 петли.
2. Для того чтобы углубить горловину переда, по спинке провязывают больше рядов. Для этого вяжут петли спинки, постепенно прибавляя к ним за 3-5 приёмов петли рукава следующим образом. Замкнув круг посредине переда, помечают цветной нитью регланные линии и начинают вязать по кругу (рис.2)

ПРИМЕЧАНИЕ: пока петель мало на спицах лучше вязать на чулочных спицах(т.е на четырёх пятой вяжем)

1-й ряд – провязывают по лицевой стороне левую половинку переда, петли левого рукава, петли спинки, первую часть петель правого рукава (т.к. у нас на рукаве петель 9, делим их на 4 части: 3+2+2+2, т.е. в первом ряду провязываем 3 петли), одновременно прибавляя в каждом лицевом ряду петли около регланных линий по спинке;

2-й ряд – повернув на изнаночную сторону, провязывают первую часть правого рукава(3 петли), петли спинки, первую часть левого рукава (тоже 3 петли);

3-ряд – по лицевой стороне провязывают первую часть петель левого рукава (всё те же 3 петли), петли спинки, петли первой и второй частей правого рукава (3+2=5 петель)

Вяжут 8 рядов, так как в данном примере петли каждого рукава присоединяют за 4 приёма. К моменту провязывания всех петель рукавов количество петель спинки и переда должно быть одинаковым. Для этого необходимо учитывать петли, которые прибавлены по спинке у регланных линий. Например, если петли каждого рукава будут провязаны за 4 приёма, то у каждой регланной линии спинки будет прибавлено по 4 петли, значит кол-во петель на спинке увеличится на 8 петель. Следовательно, нужно рассчитать так, чтобы в начале работы перед был шире спинки на 8 петель. В нашем примере из числа петель спинки необходимо вычесть 4 петли, прибавив их к петлям переда. На спинке тогда будет 28 петель(32-4), а по переду – 36 петель (32+4). Таким образом, после окончательного расчёта количество петель на деталях по горловине составит: по спинке – 28 петель, по переду – 36 петель, на каждом рукаве – по 9 петель (рис.3 а).

Расчёт плавной вогнутой линии горловины делают, применяя следующую формулу: петли каждой половинки горловины делят на 7-9 частей (от одной до трёх петель в каждой части), оставляя в центре горловины ровную горизонтальную часть, равную 4 см(рис.3 б). В нашем примере: 36-10=26 петель, 26:2=13 петель, распределяют петли на 7 частей – 1,1,2,2,2,2,3.
После того как «надвязывание» спинки закончено, таким же образом начинаем присоединять петли горловины: в лицевом ряду с двух сторон от регланных линий начинаем делать прибавления(напомню, что при надвязывании спинки прибавления делались только на спинке) и вяжем следующим образом: провязываем левую часть переда, левый рукав, спинку, правый рукав и одну петлю от от петель горловины, работу поворачиваем, провязываем изнаночный ряд и провязываем одну петлю от второй части петель горловины и так до конца присоединяя ещё одну, потом 4 раза по 2 петли и в конце 3 петли с каждой стороны. Постепенно введя в работу все петли далее вяжем по кругу, продолжая прибавлять петли у регланных линий, длина которых приблизительно равна 28-30 см. Длина их будет достаточной, если ширина спинки между регланными линиями будет равна сумме мерок- полуобхват груди плюс прибавка на свободное облегание (2 см). Затем каждую деталь вяжут отдельно. Петли регланных линий присоединяют к спинке и переду. Если петель много (например, араны), их делят пополам и присоединяют ко всем деталям.
Можно связать бесшовное изделие, отдельно на круговых спицах — перед и спинку, сняв петли рукавов на другие спицы, а потом на чулочных (5 спицах) связать рукава.
При вязании изделия на полную невысокую фигуру, чтобы регланная линия не получилась слишком длинная, одновременное вязание всех деталей прекращают тогда, когда ширина спинки между регланными линиями будет равна Пог(полуобхват груди) минус 4-6 см. Затем каждую деталь вяжут отдельно, в первом же ряду получив недостающую ширину набором воздушных петель. Например, если ширина спинки должна быть 56 см(54+2), вяжут все детали вместе, пока ширина спинки не будет равна 50 см, а недостающие петли добирают воздушными поровну с каждой стороны. К переду и рукавам с двух сторон тоже добавляют такое же количество петель.

При вязании реглана с застёжкой петли переда делят на две части и к каждой полоаине прибавляют половину петель планки, втора половина планки входит в количество петель полочки. Если ширина планки 10 петель, то на каждой полочке будет по 23 петли (18+5) (рис 3в).
Изделия реглан, связанные сверху, могут иметь разную форму горловины или воротник. Если изделие с воротником (стойка, отложной), то вязание начинают с него, а петли распределяют после окончания воротника, отмечая цветной нитью регланные линии.

Длина реглана вязание крючком

Стильный #джемпер из хлопковой пряжи
#пуловер #спицы
На просторах инета встретилась вот такая модель.
Я поняла, что мне необходимо ее воплотить. Разобралась с рисунком, и вот разбор.
Модель состоит из высокой резинки 2х2, причем резинка начинается и заканчивается изнаночной петлей, далее 2 лицевых, далее по рисунку.
Узор сетка: Число петель в узоре кратно четырем .
На схеме изображены только лицевые ряды, изнаночные вязать по рисунку.
Накиды в изнаночных рядах нужно вязать лицевыми.
Два накида подряд вязать следующим образом: одна лицевая и одна лицевая скрещенная.
Раппорт по высоте повторять с первого по восьмой ряд.

Z-образная линия на схеме — две петли перекрестить налево: оставить на вспомогательной спице одну петлю перед работой, одна лицевая и провязать петлю со вспомогательной спицы.
Бока — это польская резинка — кратно 4 — 3 лицевые 1 изнаночная. Вяжется, как по лицу, так и по изнанке. Для получения объемности лицевая петля, которую Вы видите перед собой, как лицевую, вяжется скрещенной.
Собственно, и все.
Да! есть еще фокус: петли горловины закрываются полым шнуром.

Вот теперь все!
Пряжа Пехорка «Детский хлопок» 330м/100г. Спицы для резинки №3, для основного узора (сетка и польская резинка ) №3,5

Длина реглана вязание крючком

Длина реглана вязание крючком

Длина реглана вязание крючком

Длина реглана вязание крючком

🤔И ГДЕ Ж ЕГО ИСКАТЬ-ТО. ЭТО ВДОХНОВЕНИЕ, А.

Дорогие мои девчата, хочу поделиться с вами простыми способами поиска новых идей и вдохновения, которыми обычно пользуюсь сама

❤️1. СТАРАЮСЬ ЗАПИСЫВАТЬ ВСЕ ИДЕИ — ДАЖЕ САМЫЕ СУМАСШЕДШИЕДавно заметила, что когда занимаюсь любимым делом, то время бежит незаметно и в это время в голове очень много ярких и интересных мыслей и шикарных идей (в такие моменты важно иметь под рукой блокнот и ручку, чтобы записать, иначе спустя какое-то время хочется вспомнить, а идея уже исчезла из головы )

❤️2. ТРЕНИРУЮ НАСМОТРЕННОСТЬ (гуляю в красивых, по возможности новых для себя местах, посещаю выставки, музей или просто смотрю тематическое кино и фтльмы 📽 )

❤️6. ДАЮ СЕБЕ ВОЗМОЖНОСТЬ ОТДОХНУТЬ И ПЕРЕКЛЮЧИТЬСЯ (читаю, занимаюсь спортом, устраиваю дни ничегонеделания)

❤️7. ЭКСПЕРЕМЕНТИРУЙТЕ И ВСЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОЛУЧИТСЯ!
Кто ищет и верит, тот обязательно получает свое и добивается целей!

Ссылка на основную публикацию